人的精力是有限的，利用得好可以成才、有所作为、享受美好的生活及健康长寿。人的精力就如发电机所发的电的一样，不用或用不完的就会白白浪费，用得太多又会损害身体（发电机）。充分利用精力，实际上就是利用有限的精力实现最大的价值，或者说利用有限的精力做更多、更有益的事情。
　　充分利用精力的主要方法：
    一、投入大量的精力用于学习。只有投入较多的精力用于学习，才能形成较高的素质。只有素质高了，才能充分利用精力。例如，一件事由普通人去做需要3天，让高素质的人去做只需一天。
    二、运用先进的方法办事。许多事情都有简便的解决方法，可惜的是很多人缺乏这种意识，常以粗劣的方法办事，导致事倍功半。
    三、做意义较大的事情，尽量避免无谓的时间和精力浪费。虽然我们不能做到事事最有意义，但完全减少做无意义或意义不大的事情。人的精力是有限的，只有集中最多的精力发展某项事业，才可能成功。精力越分散，越难以发展，而且无法成就大功。有些事情做了虽然在短期上是有利的，但分散了部分精力，于长远上的发展是不利的，应该果断放弃。如果没有坚定不移的目标及长远的眼光，很容易为短期利益所动而分散精力。
    四、在精力最为充沛的时间段，做最重要的事情。在精力旺盛时做意义不大的事情，是一种巨大的浪费。
    五、同时做多件事情。高手们常让多件事情同时进行，以提高办事效率。
    六、与他人合作。比如，争取当老板或领导，以自己有限的精力指挥下属大量的精力。一个人的力量是单薄的，没有一大批助手或下属，而仅靠自己是无法成功的。任何成功都是许多人合作的结果，高级人才只是其中的一份重要力量，也是集体的火车头。许多科学家都有大量的助手和合作伙伴；在发达国家，许多官员都有自己的助手和顾问，甚至有一个或多个智囊团；企业家常有大量的合作伙伴，争取各方的力量，形成极强的实力。
    做老板或领导，不仅是为了领导人来做好工作，还有一点就是请下属来帮助自己学习，以提高自身素质。单靠自己的学习是低效的，不注意请别人帮助自己学习，必然难以成才。
　　六、做自己喜欢做的事情。做自已讨厌的事情，往往会无精打彩，即使勉强提起精神，也难以达到精力充沛的状态。做自己喜欢做的事情，能够自然地提起精神。为了利用好一生的精力资源，必须选择自己喜欢的事业，这不仅对于个人的事业发展有利，还对快乐、健康有利。如果做了太多自己不愿意做的事情，说明精力的利用很不合理。
　　精力是一个人生存与发展的基本要素。没有精力，就没有生命。精力不足，就难以发展。一个民族只有充分利用了精力资源，才能较好发展。