1、电话
　　2、打扰者、突然来访者
　　3、会议（预约、没预约）
　　4、争吵、发火
　　5、缺乏目标、时间计划、优先计划
　　6、杂乱的办公室和工作桌、个人的无序性
　　7、无效率的代表、委托人
　　8、作无用的尝试
　　9、同一时间，想法、尝试过多
　　10、不现实的时间期望
　　11、无效的的通讯
　　12、下属的训练和发展不充分
　　13、拖延、犹豫、作白日梦
　　14、不会说"不"
　　15、努力不彻底、或改变努力
　　16、自己做缠人过多的细节
　　17、员工不足或工作不力
　　18、社会的、闲在的谈话
　　19、缺少自律
　　20、保持优越感
　　21、错误的倾听
　　22、缺少反馈
　　23、争议、个人问题
　　24、忧虑、恐惧、焦急
　　25、不充分的计划、错误的变更
　　26、等待
　　27、记忆本身
　　28、差的记忆
　　29、对结果行为的迷惑
　　30、疲劳、讨厌
　　31、责备其它
　　32、压力、紧张
　　33、不充分的工具与设备
　　34、公司策略
　　35、不充分的登记系统
　　36、过多的文案工作、邮件、读物
　　37、宠物、外界活动
　　38、不耐烦、草率
　　39、不懂该做先做的事