设为首页
联系站长
加入收藏
 您现在的位置: 中华民族精神网 >> 文章 >> 民族精神 >> 危机处理 >> 国内危机 >> 正文  
  钟南山院士建议多运动少熬夜 健康年才是幸福年       ★★★
钟南山院士建议多运动少熬夜 健康年才是幸福年
[ 作者:佚名    转贴自:搜狐网    点击数:323    更新时间:2020-02-07    文章录入:admin ]

 

 

近期新型冠状病毒肺炎牵动人心。我们每天都在关注疫情,除了为武汉加油外,也要思考如何有个健康的身体,如何抵御病毒的侵袭。

 

奋战在抗击疫情一线的钟南山院士在接受广州日报采访的时候曾表示:“我们需要重视防护,但也不必恐慌。”对于春节期间的防护他又提到:“尽量减少走亲访友,尽量去人员密集的场所,出门戴口罩,在室内注意通风,勤洗手,多运动,少熬夜。健康才是幸福年。”

 

戴口罩,勤洗手,注意通风这些防护措施固然不可忽视,除此之外,钟院士还提到了多运动。这让很多有运动习惯的人打消了疫情期间能否运动的顾虑,尤其对于那些春节期间有训练计划的跑者。

 

科学的运动可以提高自身的免疫力,不论是2003年的非典,还是如今的新型冠状病毒肺炎,在面对未知疫情,缺乏有效针对性药物的情况下,人们还需要依靠自身强大的免疫系统抵抗病毒的侵袭。

 

毕竟是在疫情的特殊时期,因此在运动的时候,大家一定要做好防护措施。对于在春节期间有计划的跑者来说更要注意。

 

出门跑步首先一点要带好口罩。跑步时会大量地吸入空气,因此为了更好地保护自己和他人,戴口罩是必须的。

 

其次跑步的强度要降低,以轻松跑为主。因为带着口罩,呼吸就会受到影响,所以要适当的降低运动强度。

 

在特殊时期,不要约跑,因为约跑属于集体活动,会增加被传染的风险。因此跑步最好是一个人跑。

 

降低跑步频率,以强身健体为目的。

  • 上一篇文章: 致全体中国工程院院士的公开信

  • 下一篇文章: 钟南山:疫情拐点还未到来
  • 发表评论】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
     最新5篇热点文章
  • 尊重理解加言传身教——李…[58]

  • 大智者大爱——记李国豪院…[59]

  • 钟南山:我的出声义不容辞…[163]

  • 疫情来时,84岁钟南山的96…[393]

  • 老百姓为什么相信钟南山?…[530]

  •  
     最新5篇推荐文章
  • 盖茨:封城筛查疫苗能战胜…[11]

  • “大国粮仓”靠得住吗 ——…[9]

  • 清明时节思英烈 舍生祛“疫…[10]

  • 院士,也是战士[10]

  • 中国工程院院士刘正东:择…[9]

  •  
     相 关 文 章
    没有相关文章

      网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
        没有任何评论
    设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 | 
    版权所有 Copyright © 2003  中华民族精神网
        站长:谢昭武 QQ:3148778231