杨槱（yǒu）生于1917年10月17日，现年108岁。

船舶设计专家，中国科学院院士。

杨槱是目前健在的中科院院士中最年长的。

杨槱院士如今已108岁高龄，但他没有像别的长寿老人那样刻意养生。

这份“不刻意”的长寿智慧，恰恰是多数人没悟透的关键。

01保持情绪稳定

杨槱院士一生做船舶科研最讲究“稳”，这份“求稳”习惯不知不觉也融进了他的生活里。

他平时没有大喜大悲的情绪波动，遇到再急的事也能沉住气慢慢处理。

向来不会因为一点小事就大动肝火。

这种职业习惯也成了他的长寿底气。

有届本科生赶船型设计大作业，为了加快进度，跳过稳性验算就提交图纸。

答辩前才忽然发现核心数据严重偏差，距截止只剩48小时。

几个学生抱着图纸来到他跟前不敢抬头。

如果换别的老师，肯定要跟学生们大动肝火。

杨槱院士却平静地先给大家泡了热茶。

陪着从基础公式倒推，连着两个晚上补完全部验算环节。

最终这份作业不仅顺利通过，而且拿到了当年优秀课程设计。

他一辈子很少有大喜大悲的波动，遇事沉得住气，从不为小事动肝火。

情绪稳得住，身体的内环境自然就稳了。

生气、焦虑引发的小毛病，自然找不到上门的机会。

情绪稳得住，身体就少生病。

02手不释卷，坚持用脑

杨槱院士到了百岁年纪，他的书桌也总是堆着最新的行业资料。

他每天都会腾出固定时间看书、写东西。

即使眼神不太好了，也会戴着老花镜慢慢翻几页，让自己的大脑始终保持运转。

他九十多岁还伏案写《帆船史》《轮船史》《郑和下西洋史探》。

认真梳理中国造船的历史脉络，把行业空白全都补全。

许多老人年纪大了不动脑，思维衰退得就快。

杨槱院士几十年都保持阅读与写作习惯，他的大脑始终充满活力，这正是他长寿的重要基础。

脑子越用越灵活，人越忙越精神。‌

03看淡名利

杨槱院士一生收获过无数荣誉，但他从来没在乎名利。

有一年，他获得上海市教育功臣的20万奖金。

他一分钱没留，全部捐出去，设立了奖学金。

他常说，人活着要多想着做事，不要总想着争名夺利。

正是这份看淡得失的宽广胸怀，使他一辈子都活得坦荡磊落。

没有心烦意乱心事压在身上，身心自然保持健康状态。

名利看得轻，身心才能放得松。

04活到老学到老

一般人到了高龄总觉得“学不动了，杨槱院士与众不同。

上世纪70年代，他年近六旬，主动从零开始学算法语言。

在人们都还用手画图的年代，率先把计算机辅助设计引入中国船舶行业。

编出了国内第一套船舶主尺度分析程序。

年逾百岁，他仍然保持对新事物的好奇。

喜欢听年轻人讲最新的造船技术，

也爱翻新出的行业资料。

这种对新知识永不满足的心态，让他的精神世界始终鲜活，没有被年龄困住。

永远对世界保持好奇，岁月就永远没法让你真正“退休”。‌

这位把一生都献给中国造船事业的百岁院士，没有刻意研究过长寿方法，却用自己的百年人生告诉我们：

最好的养生，不是在小事上处处拘谨，而是把人生活成一艘航向明确、稳性十足的船，心有锚点、行有方向，自然能穿越风浪，平安抵达最远的彼岸。