设为首页
联系站长
加入收藏
 您现在的位置: 中华民族精神网 >> 文章 >> 个人精神 >> 快乐生活 >> 生活方式 >> 正文  
  陈立夫为何长寿?       
陈立夫为何长寿?
[ 作者:佚名    转贴自:网络    点击数:70    更新时间:2024-02-14    文章录入:admin ]

 

 

陈立夫是中国20世纪一个风云人物,一生纵横政海,曾任蒋介石机要秘书,国民党秘书长、组织部部长、教育部长,中央评议会主席团主席等要职。然而这样一个具有重要影响力的人物,从小身体就不好,主要的毛病的就是“肾亏”,先天阳气不足,一直尿床,被人们称为“尿仔仔”。更好笑的是,直到23岁结婚的那天的晚上,陈立夫还在尿床。

不过,奇怪的是,自从结婚之后,他尿床的毛病居然渐渐好了。但是,由于底子不好,他58岁患上了糖尿病,后面还因为胆结石和膀胱结石做过两次手术。但是,即便这样,陈立夫活了102岁,是名副其实的“寿星”。由于身体不好,陈立夫从小就重视中医,一直在学习中医养生知识,积累了非常丰富的养生经验,他总结自己长寿的关键在于后天的保养。他的养生主要有7点。

一是养身在动,养心在静。陈立夫为了锻炼身体,一直坚持参加各种体育运动,比如跑步、游泳、打拳等等,而且直到老年时也没有中断。陈立夫比较注重养心。他认为养心在静,要做到淡泊明志。虽然身在仕途,但他心态很好,从不勾心斗角,甚至几次主动辞职。

二是饮食有节,起居有时。陈立夫小时候家境一般,但衣食无忧,后来他出任高官,但从不滥饮滥食,基本上做到8分饱就可以了。平时虽然公务繁忙,但是他一般在晚上11点就会上床睡觉。

三是多食果菜,少食肉类。小时候没有选择,也不懂养生,但成年后,想吃山珍海味易如反掌,但他十分克制,遵从养生规律,每餐是一荤两素,平时多吃水果。

四是物熟始食,水沸始饮。民国时期,西式生活方式渗透到生活的各个方面,吃生牛肉、海鲜等成为上层人士的普遍习惯。但是,他始终做到吃熟食,喝煮沸的水,而且从不破例。

五是头部宜凉,足部宜热。受中医的影响,陈立夫一直有一个习惯,每天晚上坚持用热水泡脚,天冷时有时中午也泡脚。而头部,除非是非常寒冷的天气,否则一般不戴帽子。

六是知足常乐,无求乃安。陈立夫多年来一直居于国民党高层,但他从不贪恋权位。国民党败退台湾之后,他主动辞去一切职务,安心到美国养老。

七是减少俗务,寻求安宁。年轻时,除了必要的公务应酬,陈立夫一般不出席其它的活动。特别是80岁之后,基本不参加任何的社会活动,不剪彩、不证婚、不发言。

陈立夫称居美国之后,潜心研究中医,他认为中医一门非常高深的学问,值得好好发挥。

 

附:

陈立夫48字养生真诀:养身在动,养心在静;饮食有节,起居有时;物熟始食,水沸始饮;多食果菜,少食肉类;头部宜冷,足部宜暖;知足常乐,无求常安。

 

 

  • 上一篇文章: 每周工作4天好处多多

  • 下一篇文章: 没有了
  • 发表评论】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
     最新5篇热点文章
  • 张文木:毛泽东是这样看原…[56]

  • 张岂之:史念海先生的学术…[52]

  • 毛泽东:“应当有中国的李…[53]

  • 张文木:一个纯粹自由主义…[55]

  • 张文木:虚无主义与教条主…[68]

  •  
     最新5篇推荐文章
  • 以精神上的独立自主夯实文…[10]

  • “碳达峰”“碳中和”:是…[13]

  • 研究益世学问 书写时代华章…[8]

  • 求索人类社会繁荣之路——…[9]

  • 王蒙:文化自信的历史经验…[17]

  •  
     相 关 文 章
    没有相关文章

      网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
        没有任何评论
    设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 | 
    版权所有 Copyright © 2003  中华民族精神网
        站长:谢昭武 QQ:3148778231