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  老拳师2招增强体质       
老拳师2招增强体质
[ 作者:陈振龙    转贴自:360图书馆    点击数:289    更新时间:2018-09-29    文章录入:admin ]

 

 

许多人身体很差劲,身体没啥大的毛病,但是就是容易感觉到精力不足,精力不足表现在哪些方面呢?

1.学习打不起精神,看着课文一会就疲倦了,很容易犯困。

2.做点粗活,就会感觉到腰酸背痛,要缓解许久才会恢复过来。

3.大体力运动做不了,跑步会感觉跑不动,气喘吁吁,腿脚无力

4.容易慵懒,别人叫不动自己,老想休息睡觉。

5.精神容易萎靡,精神力量薄弱,对很多事物提不起兴趣。

6.抵抗力弱小,容易感冒生病。

等等还有好多,精力不足对人的影响很大,如果一个人常常精力不足,若是学生,他的学习成绩会很一般或者很差,若是工作的人,事业很难有所成,因为精力不足呀,行动的能力就不足,就不足以做事改变现状。

精力不足,将会影响自身的学业和事业的发展,因为精力代表着一个人的能量大小,精力不足则身体能量太小,行动力弱,精力强盛,则身体能量强大,行动力就会非常好,状态非常好,做事行动迅速,反应灵敏,头脑清明很有力量。

父亲习武40余年了,精力非常旺盛,每日晨起慢跑站马步桩打拳练功,功力非常深厚,几十年来生病极少,抵抗力非常强大。

我问父亲:“精力不足的人,如何提升自己的精力呢?”

父亲说:“精力不足的人,体质弱,气血虚弱,力量小,通过站马步桩就可以提升自己的体质,增长自身的精力!”

我说:“为何站马步桩能增长自己精力呢?”

父亲说:“精力的背后是人身体的能量,身体的能量越强,他的精力就会很旺盛,做事精力充沛,不易疲倦!”

我问:“习练武术能增强能量么?”

父亲说:“勤习马步桩打拳的人,腰马之力强大,身体能量强大,力气会得以增强,站马步桩养的是人的气血,畅通的是全身的经脉血管,气血旺盛而通达者,能量具足,精力充沛!”

我问:“精力不足的人,体力弱小,体质差的人,还能锻炼么?”

父亲说:“越是精力不足,身体差,越要练武,站马步桩时,可以从高桩练习起,腿部受小力开始,可以站个几分钟,练习一段时间以后,逐步增加受力的力度和站的时间,在这个变化之中,马步桩的功力就会得以增强,体质会提升,人的精力就会增长!”

我说:“原来如此!”

许多朋友练习父亲的马步桩两三个月,体质,体力,精力增长明显,爬山爬楼不累,有47岁的人练习去爬山,同伴都累的腰酸背痛了,而自身却没有多大的问题,体力增强非常的明显。

如果你的精力不足,可以通过练习传统马步桩来增强自身的体质,增长自己的功力,以此提升自身的精力,那么你的身体和精神就会越来越爽朗自在,有着很好的精力去行动做事,运气会越来越好!

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