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  三流人管理时间,一流人管理精力!       
三流人管理时间,一流人管理精力!
[ 作者:佚名    转贴自:网络    点击数:257    更新时间:2018-09-29    文章录入:admin ]

 

 

一、时间和精力是两个概念

经常听到有人说时间不够,也有人说是时间不够,好像两个是一样的,有些人早睡早起,但白天经常精神萎靡不振,昏昏欲睡,结果什么事也干不了,时间管理最根本的是精力管理,因为单独的时间,是无法产生结果的!

时间对每个人都是公平的,很多人都有,只要你愿意挤,而精力主要指精神状态。有些事情你是时间不够无法完成,但更多事情是时间够但精力不够,干什么都疲劳犯困,最终什么也干不了。

二、精力充沛时干最重要的事

如何匹配时间、工作和精力的关系是关键,正确的方法是精力充沛时处理复杂的事情,犹如运动员的大型比赛的一样,你必须保证充足的精力状态,这样才是最完美的!保证一次做好!人不在状态时总盼望着早点结束,这时候复杂的事情往往完成不了或不完美,产生重复返工!本质的原因就在于时间是足够的,精力不够!

人在高速开车时,时间是没有压力,但往往精力不足,这时需要一罐功能饮料,若没有功能饮料,精力不足,就产生急迫心理,希望早点到,匆忙地超车,危险就在临近!

时间要为精力服务和妥协,所以找自己最佳的生物钟,将精力调整到最佳,有时候也不一定要遵循早睡早起,因人而异,因工作性质而异!

球场上伟大的球员动作总是简洁流畅,绝不拖泥带水和无效动作,这不是在节约时间,实质是节约精力,节约能量,一旦有机会,立马能量爆发!

很多考试高手为什么在临考要休息,第一是保证精力,二来是心理解压!精力和心理的保障,原来的积累的才能全部发挥!

三流人管理时间,一流人管理精力!

三、如何保持充足的精力

不少作者或者深度思考的人,往往会把时间花在深夜,夜深人静,一根烟,一杯茶,大脑已经进入深度思考,无其他人的干扰,对他们来说深夜精力和效率是最高的!

精神状态和生物钟密切相关,如果第二天有重大事情,一定以自己原来的生活习惯为准。不要经常性熬夜,年龄大更不适合,对人的身体一般都有损伤,如果确实要熬夜,中午最好午休恢复精力。

三流人管理时间,一流人管理精力!

管理的精力的方法很多,充足睡眠、座椅的舒适度、适度每天运动、打太极拳、坚果与水果,补充必要的维生素,短时间的午睡或冥想,尤其是冥想效果非常好等等。

有时间没精力就是退休状态,老人大把大把的时间,但没精力干任何事情,所以管不好精力,就会提前退休!趁现在精力旺盛,珍惜时间!

 

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