一、时间和精力是两个概念

经常听到有人说时间不够，也有人说是时间不够，好像两个是一样的，有些人早睡早起，但白天经常精神萎靡不振，昏昏欲睡，结果什么事也干不了,时间管理最根本的是精力管理，因为单独的时间，是无法产生结果的！

时间对每个人都是公平的，很多人都有，只要你愿意挤，而精力主要指精神状态。有些事情你是时间不够无法完成，但更多事情是时间够但精力不够，干什么都疲劳犯困，最终什么也干不了。

二、精力充沛时干最重要的事

如何匹配时间、工作和精力的关系是关键，正确的方法是精力充沛时处理复杂的事情，犹如运动员的大型比赛的一样，你必须保证充足的精力状态，这样才是最完美的！保证一次做好！人不在状态时总盼望着早点结束，这时候复杂的事情往往完成不了或不完美，产生重复返工！本质的原因就在于时间是足够的，精力不够！

人在高速开车时，时间是没有压力，但往往精力不足，这时需要一罐功能饮料，若没有功能饮料，精力不足，就产生急迫心理，希望早点到，匆忙地超车，危险就在临近！

时间要为精力服务和妥协，所以找自己最佳的生物钟，将精力调整到最佳，有时候也不一定要遵循早睡早起，因人而异，因工作性质而异！

球场上伟大的球员动作总是简洁流畅，绝不拖泥带水和无效动作，这不是在节约时间，实质是节约精力，节约能量，一旦有机会，立马能量爆发！

很多考试高手为什么在临考要休息，第一是保证精力，二来是心理解压！精力和心理的保障，原来的积累的才能全部发挥！

三流人管理时间，一流人管理精力！

三、如何保持充足的精力

不少作者或者深度思考的人，往往会把时间花在深夜，夜深人静，一根烟，一杯茶，大脑已经进入深度思考，无其他人的干扰，对他们来说深夜精力和效率是最高的！

精神状态和生物钟密切相关，如果第二天有重大事情，一定以自己原来的生活习惯为准。不要经常性熬夜，年龄大更不适合，对人的身体一般都有损伤，如果确实要熬夜，中午最好午休恢复精力。

三流人管理时间，一流人管理精力！

管理的精力的方法很多，充足睡眠、座椅的舒适度、适度每天运动、打太极拳、坚果与水果，补充必要的维生素，短时间的午睡或冥想，尤其是冥想效果非常好等等。

有时间没精力就是退休状态，老人大把大把的时间，但没精力干任何事情，所以管不好精力，就会提前退休！趁现在精力旺盛，珍惜时间！