根据人生的主要目的是学习成才、发展事业、享受生活和健康长寿，每天、每月、每年的时间可大致这样安排。
　　每天的时间安排：
　　一、八小时工作；
　　二、一个小时学习；
　　三、八小时休息，
　　四、一小时锻炼身体，
　　五、两个半小时娱乐；
　　六、一个半小时吃饭；
　　七、两个小时办理其它事情。
　　在我国，学习及锻炼身体并没有成为人们的主要生活内容，很多人突略了学习及运动，用于学习及运动的时间很少，长远上于个人及民族发展不利。另外，人们的娱乐效率也很低，虽然投入于娱乐的时间比较多，但得到的快乐并不多。
　　目前，我们还很落后，我们的素质还相当低，要追赶发达国家，就要努力学习，如何增加学习时间呢？
　　一、少一点娱乐，或者在娱乐的同时学习知识。例如，看优秀的电视剧；听讲座或参加学术沙龙；和强人做朋友。
　　二、边工作边学习。有些工作比较轻松，可以利用空余时间学习。有些工作比较简单，可以边工作边思考工作方法。思考也是一种学习，很多时候虽然不是或不可能拿着书本学习，但通过思考也可以学习。
　　三、利用第七项的两个小时。这个时间有很大的弹性，如果挤一挤，可以得到较多的时间用于学习。高手们善于利用工作中的空余时间学习，大大增加了学习时间。很多国民无所事事，宁愿坐着聊天，或抱怨社会，浪费了大量的时间。有些国民想学习，但怕别人议论自己利用工作时间学习而不敢学习。如果下属能在做好工作的基础上认真学习，而对工作无害，就是值得支持的好事。
　　对于休息时间和运动时间，可以适当减少，但不能太少。在特殊时期可以大大减少，但不是长远之计，只是暂时性的策略。例如，处于攻关的关键时刻，适当减少休息时间及运动时间是必要的，也是可能的。人的潜力相当大，短期的或适当的操劳于身体无害，即使对健康有点害处，也是可以恢复的。
　　许多国民既懒于工作、学习，又懒于娱乐、运动，无所事事、无聊地过一生。发达国家的人们一边努力工作和学习，一边尽情地娱乐、运动，使人生充满着快乐。
　　一周的时间可以这样安排：
　　一、周一至周五按以上每天的时间安排；
　　二、周六和周日投入较多的时间用于学习、娱乐、运动和交际。例如，到图书馆学习、到野外放松、渡假、看电视，或者访亲友，参加联欢会、看球赛等等。
　　每个月的时间安排：
　　按照以上每日、每周的时间安排，短期内是不会疲倦的。但时间长了，还是会形成一定的积累性疲劳，这时就要考虑在每个月做一次较大的放松，以保证心身健康。经过较大的放松之后，状态明显好转，工作效率和学习效率明显提高。
　　每个月有四周，可以这样安排：三周按每周的时间安排，剩下一周特别安排，以充分放松心身。
　　每年的时间安排：
    基本上按每月的时间安排进行，并在上半年和下半年各安排一个月份做大的放松。另外，每年要把握好几件大事。