陈立夫102岁告诉我们，一身吃再多的苦，也不妨碍你成为高寿之人

1990年陈立夫先生与夫人孙禄卿同时双双共渡九十大寿，在热烈盛大的祝寿会上，他把自己健康长寿的四大要素十几句话馈赠给与会嘉宾，既蕴医理又富哲理。这四大要素是：老健、老伴、老友、老本，兹录如下：

一、老健：“养生在动，养心在静”

古人云“户枢不蠹，流水不腐”因为它常动之故，人体亦然。多动使其血液流通，增进健康。人都了解自己身体方面的缺点何在，就得在这方面多作运动。我每天清早五时半一起身，就要洗淋浴，当水冲到那里，就按摩到那里，从头顶到脚心，每处用两手按摩一百下，一共需要四十分钟，连洗脸拭牙等约需一小时。早饭后，再散步一千步。如此做来，已有二十八年，绝没有一天间断。持之有恒为最重要，此之谓“养身在动”。

养心在静，首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。我随蒋公服务二十五年，从未向他作任何要求，故心常快乐。他要我做这事做那事，我尽心竭力去做，做不好，是用非所学（我是学采矿工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厌不尤，此之谓“养心在静”。

二、老伴：中国人对夫妇观念，与现代美国不同，是要“白头偕老”的。所以要慎择于始而和顺至终，惟如何能达到“和顺”二字，必须做到下列八字：“爱其所同，敬其所异”。

须知天地间没有两个全同的人，就是亲兄弟姐妹，都是个个不同的，强人同我，就是自私，自私是争吵之主因，为“老伴”之大敌，所以只要大体相同，不必求对方一定要同我，则得之矣。大同世界，如何达致，亦就靠上述之八个字，国与国、家与家、人与人，相处的原理是一样的。

三、老友：人不能孤陋寡闻，友直、友谅、友多闻，是人人应交的益友。昔人云：“君子之交淡如水”，因为不是酒肉之交，而是道义之交，以文会友，以友辅仁为目的也。为欲维持长久友谊，亦有八个字，供献大家作参考如下：“以诚相见，以礼相待”。

如采用上述八字交友，则友谊永保，我以往为公私机构服务逾一百个单位之多，认识的人亦甚多，故每年过年，接到的贺年卡恒逾千数，我必一一回礼，此之谓礼尚往来也。即使退休，而尚有很多人寄贺卡与我，非有所求也，友谊而已矣，其中老友占三分之一。故我从不感到寂寞。

四、老本：老本者，指老而有储蓄也，亦即经济方面有独立能力，而无须求于人也。亦有八字奉献如下：“取之有道，用之有度”。

“寿本乎仁，乐生于智；勤能补拙，俭以养廉”，为我家厅堂上所挂之一联，为曾祖父所手书者。上联出自孔子之“智者乐、仁者寿”，下联则为治家之要道，我奉之不忘，故家中生活，不为公职之变动而变动，保持一常人之家庭生活标准，故从不感到有入不敷出之困难。换言之，即常顾到储蓄，以应急需，所谓“用之有度”是也。