一个不重视效率的民族，不仅难以发展，而且不可能发达。一个低效率的人，不仅难以成才、发展、享受生活及健康长寿，而且不可能成为高级人才及成就大功。要成就一番事业，必须千方百计提高效率。一个民族要想发达，其效率必须达到国际先进行列。
　　当我们普及了自行车时，发达民族已经普及了汽车；当我们在搞文凭教育时，发达民族已经普及了素质教育；当我们的学习还以听老师在台上讲课为主时，发达民族已经基本普及了网络教育……我们民族的效率远低于发达民族，这是不争的事实。我们不仅要大力提高民族的生产率，还要提高民族的学习效率、运动效率、娱乐效率、交际效率、合作效率、饮食效率，等等，以提高民族的总体效率。如果只是一种或几种效率，而其它效率并不高，也会严重影响个人的发展。
　　每个人的总体效率主要由以下十二种效率组成。任何一种效率低，都会影响总体的效率，对个人的发展不利。只有各种效率都很高，而且有些效率特别高，才能成为高级人才。
　　一、学习效率。一个学习效率低的人不仅难以成才，而且无法成为高级人才。任何人在开始学习时，效率并不高，有的人注意学习和应用优良的学习方法，因而逐步提高学习效率，对于学习成才非常有利。有的人却一味按照老办法学习，学习效率没有较大的提高，因而难以成才。高手的学习效率相当高，实际用于学习的时间也比较多，长期的努力使他们自然地成为高级人才。
　　二、工作效率。个人的工作效率如果很高，即使用于工作的时间并不多，也能取得很好的效果；反之，工作效率低的人，即使再勤奋工作，也无法取得很好的效果。发达民族之所以能够发达，主要在于工作效率相当高；落后民族之所以会贫穷落后，最主要的原因在于工作效率低。
　　三、娱乐效率。在单位时间的娱乐活动中，高手获得的快乐比一般人要多得多，也就是说，他们的娱乐效率远高于普通人。因此，尽管高手们用于娱乐的时间不多，但获得的快乐还是很多。许多国民不懂得享受（或者说娱乐的效率低），付出了很多时间娱乐，也得不到多少快乐。发达民族崇尚高雅的享受，比如听音乐会、跳舞、欣赏芭蕾舞、看球赛等，虽然实际用于娱乐的时间并不多，但也让自己心满意足。
　　四、运动效率。为了健康长寿，必须有足够的运动效果。为了达到一定的运动效果，如果运动效率低，就需要投入较多的时间和精力；反之，运动效率高，就可节约大量的运动时间。在发达国家，人们为了节约运动时间而千方百计提高运动效率。比如，利用上下楼梯的时间锻炼身体，利用饭后散步，利用工作中的休息时间伸展四肢，利用跳舞锻炼身体（在娱乐中锻炼身体），利用旅游的时间锻炼身体，利用洗澡的时间游泳，走路上下班，利用购物时间逛街散步……
　　五、睡眠效率。为了保证健康长寿，必须保证足够的睡眠效果。为了保证一定的睡眠效果，如果睡眠效率低，要花的时间就很多；反之，就可节约大量的睡眠时间。一般来说，睡得越深、越轻松，睡眠的效率越高。因此，我们要带着轻松、快乐入睡，尽量不让忧虑影响我们的睡眠。一个睡眠效率低的人，必然要为睡眠浪费大量的时间和精力，对于成才、发展非常不利。一个睡眠效率低的民族，必然要为睡眠浪费大量的时间和精力资源，对于民族的长远发展非常不利。成功人士善于睡眠，用于睡眠的时间并不多。发达民族也善于睡眠，用于睡眠的时间虽然不多，但能够健康长寿。
　　六、饮食效率。吃一顿饭大约需要15~20分钟，喝一杯温开水大约需要1分钟。在发达国家，快餐业非常发达，人们用于吃饭的时间越来越少。在保证正常消化的情况下，饮食的时间少一点，一时得利或许不大，但长期积累，对于个人发展非常有利。一个民族用于饮食的时间少一点，一时得利或许不大，但一代人得利将很大，代代相传，对于民族发展将非常有利。
　　七、洗刷效率。洗刷包括洗澡、洗脸、早晚刷牙等。洗澡包括找衣服、洗头、洗脸、洗身、洗脚等。洗个澡一般要花20分钟，洗个脸大约需要两分钟，刷一次牙大约需要两分钟。洗澡中的磨擦皮肤是一种按摩，可加快血液循环。高手们不仅有意节约洗刷的时间，而且尽量地提高洗刷的效果。比如在疲劳的时候洗个热水澡，可迅速消除大量的疲劳，而在精力旺盛的时候洗个热水澡，效果就没那么好；在洗刷的地方放一个收音机，边洗刷边听美妙的音乐或新闻。
　　八、交通效率。对多数人而言，每天都要花上至少几十分钟的时间用于交通，比如在学校、办公室与家之间来返，在饭堂、餐厅或家里的进餐室之间来往，在亲友家与自家之间来返，在购物商店、运动场、娱乐场与家之间来返。如果住房周围的社区服务好，比如有完善的运动场、娱乐场、商店、银行等，将可节约大量的交通时间，一时或许不很有利，但长期积累可节约大笔的交通时间。
　　住房最好与办公地点相近，上下班就可节约不少时间。全民族普遍如此，一时节约的时间资源和精力资源或许不多，但代代相传，将可节约无数时间和精力资源，对于民族发展万分有利。
　　九、交际效率。有些国民虽然花了很多时间和精力，但得不到多少个朋友；有些国民投入于交际的时间和精力虽然不多，却拥有很多朋友。交际效率高低，对于个人发展的影响非常大。多数国民的交际效率低，不仅浪费了大量的时间和精力，还影响交际的效果。
　　十、合作效率。同样商谈一个合作，有些人迅速完成，有些人迟迟不能完成。合作效率越高，合作所需的时间和精力越少，对于发展越有利。
　　十一、恋爱效率。爱情是人生的一部分，因而，高手们既希望获得幸福的爱情，又不愿意为之付出过多的时间和精力。高手善于恋爱，能较快地做出判断。多数成功人士重视事业，并且不愿为恋爱付出过多的时间和精力。一个为恋爱付出过多时间和精力的人，不仅难以成才、成功，而且几乎不可能成为超级人才。发达民族都是重事业的民族，多数国民认为恋爱只是人生的一种快乐，如果投入过多的时间和精力，就是低效的。他们理性对待感情，为恋爱付出的时间和精力并不很多，值得我们借鉴。
　　十二、发展效率。发展或先或后是一个问题，但发展或快或慢又是一个问题。同样的机遇，有些人发展很快，有些人发展很慢。前者即使起步低，也可能成功；后者即使起步高，也很容易落伍。高手办事高效，并且很注意制订发展策略，因而能够迅速发展。一个民族的发展速度慢，必然难以发展，而且不可能发达。只有发展快的民族，才能较好发展，才能在落后的时候迅速崛起。
　　效率低的主要原因，在于没有管理好时间和精力。一个重视时间和精力的人，即使一时不能取得高效，但只要长期注意改进时间管理和精力管理，必可成为时间和精力的优秀管理者。
　　一个民族的总体效率主要由以上所讲的十二种效率组成。任何一种效率低，都会影响民族的发展。为了民族的发展，我们必须千方百计提高这十二种效率。