每盘棋都有关键的时候，有时需要高度专注，有时则可以稍做喘息。 如果局势对我而言较为有利，而对手必须全力以赴，我会暂时放任杂念浮现。毕竟，人的精神如同琴弦，绷得太紧，终会断裂。 

若能在需要专注时全力以赴，在该放松时顺势而为，便是理想状态。 然而，人非机器，杂念总会悄然渗透，想要彻底摒除，谈何容易。 

杂念种类繁多，最常见的一种是:当前棋局尚未结束，思绪却已跳转到下一盘。这种情况往往发生在我误以为局势已明朗、无须深究时。 就像嚼过的口香糖失去甜味，人会不由自主想换一颗新的-围棋亦然。 

正因如此，围棋是一项极为艰苦的事业。唯有那些能持续品味“失去甜味的口香糖”，并从中发掘微妙滋味的人，才有资格品尝胜利的喜悦。 

我们在做事时，往往已具备完成它的能力，却因先入为主的观念、 心理设限或恐惧，未能充分发挥实力，围棋亦是如此。 

根据比赛规则的不同，每盘棋的用时从一小时到四小时以上不等。尤其在超过三小时的对局中，要自始至终保持高度专注绝非易事。 

围棋是一种轮流落子的竞技，时间跨度较长。中途可能需要短暂休息，如去洗手间、透透气或吃点零食。若比赛跨越中午，还会有午餐时间， 餐后再继续对局。 

即便是职业棋手，也难以在长时间比赛中始终保持专注。经验丰富的棋手若刻意计算，确实能预见五十步甚至百步后的局面，但这需耗费大量时间与精力，且易增加失误风险。因此，除非进入最后收官阶段， 为争夺胜负而全力以赴，否则通常不会轻易尝试超深度计算。 

围棋的胜负往往由复杂而漫长的过程决定，尤其在高手对决中，极少因一手棋便分出高下。然而，某些棋局确实存在决定性瞬间。我曾因关键时刻走神，犯下致命错误，导致局势逆转，遗憾落败。顶尖棋手不仅棋艺超群，还需具备如猛兽捕猎般的敏锐直觉，精准判断出击时机， 方能制胜。 

2020年“三星杯”决赛，我对阵柯洁九段。那场比赛因未能控制住杂念，我犯下致命失误，导致局势崩盘。这就是广为人知的“鼠标事件”--或许是我围棋生涯中最著名的一次意外。许多人对此有所耳闻， 若有人尚不清楚，我在此简要回顾。 

那是“三星杯”决赛的首局，对手是柯洁九段，比赛以线上形式进行。 开局二十手尚算平稳，但意外突至--我在操作鼠标时，不慎触碰到笔记本触摸板，使棋子落在一个完全错误的位置。虽仅为序盘阶段，这一失误却过于严重，几乎无补救余地，最终导致首局失利。由于这是前所未有的事故，主办方一时难以决断，经过讨论，最终认定为我的个人失误。 

因鼠标误操作失掉首局，我带着强烈挽回的渴望进入第二局。或许正是这份执念作祟，当我看到胜机时，思绪不由自主地越过当前棋局， 开始设想第三局的布，杂念如连锁反应般接踵而至。就在此刻，柯洁九段发出了一记出人意料的凌厉反击，瞬间扭转了局势。 

那一刻，我头脑一片空白。明明读秒时间充裕，只要冷静应对，尚有翻盘的可能。然而，杂念搅乱思绪，令我头脑一片混沌，甚至无法判断下一步该如何落子。 

就这样，我在世界大赛决赛的舞台上败给了柯洁九段。那一刻，我才深刻体会到杂念的可怕，以及专注力的重要性。 

当你确信胜利在望时，往往正是最危险的时刻。这不仅适用于竞技场，历史上也不乏因大意与自满酿成的悲剧。杂念狡猾异常，它深谙人性:当一个人以为胜券在握、开始松懈时，正是它乘虚而入的最佳时机。 目标看似近在咫尺，实则可能暗藏危机。 

压力亦如影随形。小时候，即便只是参加国内围棋联赛，我也会紧张到发挥失常，甚至手抖到无法准确落子。职业入段赛的压力延续到我的首场决赛、第一次世界大赛，压力始终挥之不去。 

巨大压力往往导致失误。在高尔夫球中，有个术语叫“choke”(窒息)，指因压力导致发挥失常。作为棋手，我也曾无数次经历这样的“窒息时刻”，同时，我也能敏锐察觉对手因压力产生的动摇。压力无处不在，关键在于谁能更好地承受并将其转化为动力--这往往直接决定胜负。 

随着比赛经验的积累，如今在一些小型赛事中，我已不再过度紧张。 然而，完全没有压力的对局并不存在。面对强敌，会因对手实力而倍感压力；对阵弱者，会因“绝不能输”的心理负担而承压；若是在多次夺冠的赛事中，会因“这次必须再赢”的期待而紧张；若在曾于半决赛失利的比赛中，又会因“上次未登顶”的遗憾而心生压力。压力如影随形， 无处不在。 

但若彻底摆脱压力，是否就能下出更好的棋？我并不这么认为。适度压力是一种鞭策，促使我保持警觉，避免陷入安逸与懈怠。若无压力， 便可能缺乏全力以赴的动力。 

我常想起李昌镐九段对“小心”的解读。他说，“小心”意味着“掌控内心”。在重大决策前，我们常会犹豫，那是出于恐惧，还是谨慎？ 李昌镐九段认为，恐惧是对危机的本能反应，而谨慎则是意识到危机后采取的理性态度。真正的力量，不在于消除恐惧，而在于将其转为谨慎， 从而掌控自我。 

回顾我的棋风，也经历了类似转变。依性格而言，我的棋风本该是激烈战斗型，但为求胜利，我不得不调整。经过无数失败与试错，我学会将战斗本能深埋心中，待时机成熟时再释放，同时选择胜率更高的稳健风格。正因如此，我才能更进一步。 

彻底摆脱杂念与压力是不可能的，若执意驱逐杂念，反而会让它们纠缠更紧，干扰正事。因此，更重要的是学会正视它们，化阻力为动力。 

归根结底，阻碍我们实现目标的，往往是内心的障碍，若一味将失败归咎于外界，却不直面自身问题，那才是最危险的状态。